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近日一项美国研究显示，燃气灶做饭时，释放的二氧化氮如果浓度较高会加剧哮喘发作。 研究发现，如果没有打开抽油烟机，使用燃气灶后1小时内，燃气释放的污染物浓度在卧室就会高于健康标准范围，并会停留数小...
有氧运动和力量锻炼的降压效果已得到公认。 近期，运动医学杂志上一篇综述指出，近年来等长运动已被证明为一种有效降压的新型运动方式。 一致的证据表明，等长运动在降低血压方面优于指南推荐的有氧运动、...
一项来自挪威的大规模长期随访研究发现，爱吃煮土豆的人，可能更长寿。 该研究显示，在长达33.5年的随访期间，与每周吃煮土豆≤6个的人相比，每周吃≥14个煮土豆的人全因死亡风险降低了12%。 进...
目前的身体活动指南建议，成年人每周至少进行150分钟的中等强度的身体活动或75分钟的高强度身体活动。这一建议中采用的时间阈值来源于使用自我报告身体活动的研究，容易产生偏差。此外，要求人们记录每周锻...
经常熬夜，眼睛浮肿怎么办? 非病理性的浮肿，一般是由饮食习惯和不良生活作息导致的。长期食用高盐、辛辣食物，会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，从而出现浮肿;另外睡前大量喝水、久坐、熬夜、睡觉枕头...
— 眼健康分享 — 散光是如何影响视觉清晰度? 在青少年儿童成长道路上，视力健康是每位家长都非常关心的问题。其中散光作为一种常见的视力问题，常常让家长们感到困惑和担忧。 首先，我们要了解什么...
在眼健康方面，早在2021年，国家卫健委就发布了《0～6岁儿童眼保健核心知识问答》。 里面定调： 0～6岁是儿童眼睛和视觉功能发育的关键时期，6岁前的视觉发育情况决定了儿童一生的视觉质量。 ...
近年来，一些研究发现，大约有两成的急性心梗患者没有可改变的危险因素(包括糖尿病、血脂异常、高血压、吸烟)，而这些没有危险因素的患者(尤其女士)住院期间死亡率较高，有人称之为“危险因素悖论”。但这些...
01 结膜炎的临床表现和分类 结膜炎俗称“红眼病”，是一种很常见的眼科疾病，临床上主要症状表现为眼部充血红肿、灼热刺痛、分泌物多、有异物感和畏光流泪等情况。 结膜炎可分为两大类：感染性结膜炎...
柳叶刀子刊上一篇述评指出，睡眠不足是一个被忽视的公共卫生问题。 文章指出，虽然建议≥18岁成年人每天睡7~9小时(儿童睡≥12小时)，但现代生活方式、工作压力和生活环境严重影响了人群的睡眠时间和...
