暑假进入尾声，孩子开学前如何做好近视防控的准备？

　　现代社会，随着电子设备的普及、学习压力的增加以及生活方式的改变，儿童青少年近视问题日益严峻，已成为备受关注的公共卫生问题。而暑假作为孩子们放松身心、自由支配时间的阶段，往往也是用眼较为频繁且容易忽视护眼的时期。观看电子产品时间过长、缺乏阳光下户外活动，均会增加孩子近视发生发展的风险，这也是假期儿童青少年视力容易下降的主要原因。

　　虽然有小部分家庭已经认识到了近视防控的重要性，暑假会带着孩子尽可能的进行户外活动。但是大部分家庭中的孩子，暑假期间，仍是处于在室内环境下高强度近距离用眼的情况中。如今，暑假即将步入尾声，在孩子们即将重新投入到紧张有序的学习生活之前，做好以下四项近视防控的准备工作显得尤为关键。

　　进行完善的屈光检查

　　开学后，一方面，孩子的近距离用眼强度会再次上升，另一方面，暑假结束后的第一个学期，因为秋冬季节的到来，光照强度不如春夏季节，往往是眼轴增长更快的阶段，因此更要重视眼部屈光检查。

　　对于刚上小学且之前并没有做过眼部检查的孩子，一定要及时做好屈光建档。屈光发育档案可以帮助我们评估孩子的屈光和眼轴发育状况，如果增速过快可以及时采取防控手段。而对于已经近视且已配镜的青少年儿童，更需要按时到医院进行近视复查，检查眼轴及屈光度的增长情况，评估现阶段应用的防控方案的有效性。

　　根据医生建议及时选择合适的防控手段

　　尤其是对于已经近视的孩子，经过一个暑假，屈光度数会有一定的变化，可能需要更换新的眼镜。考虑到目前功能能性镜片及角膜塑形镜镜片都有较长的制作周期，且新换眼镜初期需要频繁的复查，所以建议在暑假结束前完成新眼镜的更换并顺利过渡早期适应阶段，可以极大的节约时间成本，减少对开学后用眼的影响。

　　合理配合其他医学辅助方式

　　经常有家长咨询是否可以叠加远距离光学读写平台、反转拍训练等辅助手段做好新一个学期的近视防控，其实是可以的。

　　远距离光学读写平台是把近距离用眼转换成远距离阅读，同时提高光线照度，可以带来脉络膜增厚及轻度的调节超前的积极表现，从我们初步的研究观察来看对小朋友的近视控制有积极的表现。

　　至于是否需要叠加反转拍，可以根据调节功能的检查结果来定，长期使用低浓度阿托品滴眼液的情况下，有可能会调节灵敏度下降，这种时候就需要配合反转拍的训练，提升调节功能，增强近视防控效果。

　　加强自身行为学控制

　　最后这点行为学控制，就是我们老生常谈的一些用眼习惯问题了，但却是近视防控至关重要的一环，需要小朋友们时刻谨记。首先就是在近距离用眼时要规范读写姿势，保持适当的距离和正确的坐姿，关注孩子的学习环境，确保孩子在读写时，光线充足且均匀，避免过强或过弱的光线对眼睛造成伤害，同时合理规划用眼时间，减少单次近距离用眼时长。再者，加强户外活动必不可少。尽管暑假即将结束，仍要鼓励孩子多到户外玩耍、运动。阳光可以促进视网膜分泌多巴胺，这种物质能够有效抑制眼轴的增长，从而降低近视的发生风险。

　　小结

　　总之，近视防控是一场需要长期坚持的攻坚战，在开学前做好这些近视防控的准备，能够尽可能的帮助孩子在新的学期里保持良好的视力，让他们用清晰的双眼去探索知识的世界，迎接新的挑战。

　　本文转自：视光专家王凯