眼睛干涩难耐，五招教你缓解干燥！

　　要点概括

　　1、什么是眼睛干涩?

　　2、眼睛干涩怎么办?

　　什么是眼睛干涩

　　眼睛干涩是一种常见疾病，泪腺和眼脸之间的泪腺没有足够的泪液时就会出现这种情况，泪液是腺体产生的液体来润滑眼睛。临床表现为眼睛干，涩，有酸困感，泪液分泌减少。

　　一般眼睛干涩很有可能就是，长时间近距离用眼长时间看电子产品导致的。同时，如果不注意眼部卫生，发生了腺病毒性的角膜炎，也容易会导致出现眼睛干涩的这种情况。

　　那么眼睛干涩怎么办呢?我们一起来看看!

　　01

　　热毛巾敷眼10分钟

　　爱眼界提醒：用热毛巾敷眼部可以促进眼部四周的血液循环，并且对于脸板腺功能的恢复也有好处，缓解因脸板腺功能障碍发生的眼干。效的控制作用，通过对角膜夜间的塑形以达到白天不戴镜即可获得良好视力的目的，适合600度以内中低近视人群，为目前我国许可有效的近视防控矫正手段。

　　02

　　多眨眼

　　大家总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，殊不知眨眼次数越少，越容易出现眼睛。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水量的减少，而暴露在空气中的泪腺会快速蒸发，失去对眼球的保护力。

　　所以我们可以适当的多眨眨眼睛来缓解眼睛的疲劳与干涩。

　　03

　　滴眼药水

　　可以去药店买一些滴眼液，当眼睛感觉到干涩视疲劳时可以滴一滴，然后再眨几下眼睛，眼睛就会感觉舒服一些，特别是经常看电脑的朋友们，由于长期对着电脑屏幕，对眼睛伤害比较大，需要滴一些滴眼液保护一下眼睛，这样便可以保护好自己的眼睛，缓解眼睛疲劳。

　　04

　　尽量少使用空调

　　空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪腺蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。正值夏天，天气炎热，为预防干眼症，使用空调要注意定时开窗通风。可以在办公室或者家里使用加湿器，增加空气的湿度，同时避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹。

　　05

　　改善用眼环境

　　眼睛工作一段时间后会感觉到有些疲劳，这个时候需要休息一会，如果不及时休息对眼睛损伤特别大，特别是一些工作比较繁忙的朋友们，虽然工作比较重要，但是眼睛是人体比较脆弱的一个器官，如果不缓解眼睛疲劳的问题，会给眼睛带来无法挽回的损失。