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BMJ 子刊上发表的一项研究提示，与睡前长时间久坐相比，睡前4~5小时进行规律的3分钟抗阻运动可以显著改善睡眠。 这是一项随机交叉试验，共纳入了30名18~40岁的女士。参与者被随机分配为两组：...
在这个数字化时代，电子产品已成为孩子们学习和娱乐的重要工具。然而，长时间使用电子产品可能对孩子的视力造成伤害。 那么，如何降低这种伤害呢? 在有条件的情况下应尽量选择屏幕较大且分辨率较高的电子...
近期，一项基于开滦研究的新分析发现，静息心率升高与超高危动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)患者全因死亡风险增加相关，且二者呈线性关联。超高危ASCVD患者静息心率的合适干预切点可能为>75次/...
视疲劳的程度分为以下3级 轻度：用眼1小时后出现眼部酸、胀、痛等症状，休息后很快恢复，对学习和工作无明显影响。 中度：用眼30分钟后有明显的眼部症状，影响学习和工作。 重度：用眼5～10分钟...
近日发布的《中国阿尔茨海默病报告2024》显示，阿尔茨海默病(AD)及其他痴呆不断上升，所导致死亡人数，中国约占全球的25.2%;女性患病率与死亡率均高于男性，发病率较高地区集中在华东、西南和部分...
正常人看东西时，两眼的目光应该是平行的，两个眼球的位置是对称的。如果一只眼注视所看的东西，而另一只眼的目光却偏向它的旁边，则称之为斜视。 斜视的危害除了影响外观外，主要是还会造成双眼视觉功能异常...
人类眼睛的视觉功能和身体的其他部分一样，需要有一段发育过程才能慢慢完善，就像婴儿是从爬行慢慢发育才懂得走路、跑步那样。 婴儿的视觉发育需要一年成型，6岁才基本到达最佳水平。 而在视力发育的过程...
眼轴是评估眼球发育的主要参考指标 眼轴是指角膜正中到视神经与视网膜黄斑中心凹之间的一条假设线。这条线的长度，就是眼轴长度。 正常情况下，眼轴会随着生长发育逐步增长。 新生儿的眼轴长度约为16....
心房颤动(房颤)最让人担心的引起脑卒中，让人半身不遂。 而发表在JAMA 子刊一项美国研究表明，少吃盐或会降低房颤风险，最好不要每日多于6 g钠。 研究显示，在校正多变量后，钠摄入量与高危患者...
