糖友睡太长或太短，微血管病变风险均增加！丹麦研究

　　一项丹麦学者进行研究表明，近期诊断2型糖尿病患者睡眠时间太长或太短，更容易发生微血管病变。

　　研究显示，睡眠时间在7~9小时、<7小时、≥9小时的2型糖尿病患者，微血管病变发生率分别为38%、18%和31%。

　　校正年龄、性别、体重指数、收缩压、吸烟、糖化血红蛋白、糖尿病病程和抗高血压治疗后，与睡眠时间在7~9小时者相比，睡眠时间不到7小时者微血管病风险增加2.6倍，睡眠时间≥9小时者，微血管病风险增加2.3倍。

　　此外，睡眠时间短不足7小时与微血管病的关系，随年龄的增长而增强。

　　对于62岁以下的患者，与睡眠时间7~9小时者相比，睡眠不足7小时者微血管损伤风险增加23%;而对于62岁及以上者，则风险增加5.7倍。而年龄对于睡眠超出9小时与微血管病变的关系无影响。

　　也就是说，老年患者更容易受到睡眠不足对微血管病变的影响。

　　这项研究纳入DD2队列中309位患者，平均年龄为62岁，平均糖尿病病程为3.5岁，44%为女性，68%在服用降压药，中位体重指数为31 kg/m2.参与者通过佩戴加速度计测量夜间睡眠时间，共计10天。

　　其中60%的参与者睡眠时间最佳在7~9小时，12%睡眠时间<7小时，28%睡眠时间过长≥9小时。

　　微血管病定义为尿白蛋白/肌酐比值(UACR)≥30 mg/g或存在糖尿病性视网膜病变。

　　研究者表示，2型糖尿病患者生活方式的改变或应包括睡眠干预，不过还需进一步的研究来确定睡眠时间和质量在这些患者中的作用。

　　来源： Short and long sleep duration associated with blood vessel damage in those recently diagnosed with type 2 diabetes. Diabetologia. JULY 11. 2024