老年人多运动，可预防跌倒！USPSTF建议

　　跌倒在老年人中很常见。跌倒是≥65岁老年人受伤的主要原因。

　　近日，美国预防服务工作组(USPSTF)建议≥65岁老年人多进行运动，以降低跌倒风险。

　　工作组回顾分析了许多关于社区老年人干预措施的研究，包括运动(如步态、平衡和腿部力量锻炼)、环境、药物等多因素干预，以及根据个人风险因素制定计划，发现运动预防跌倒最有益。

　　在2018年的一项调查中，美国社区老年人中，超过四分之一的人在过去一年中至少跌倒过一次。老年人跌倒可导致损伤(如骨折)，从而导致不能独立生活和生活质量下降。

　　跌倒风险随着年龄的增长而增加，其他原因有很多，包括身体虚弱，平衡、认知和视力方面的问题、药物、急性疾病以及环境因素，尤其是有跌倒史的人再次跌倒风险很高。

　　来源：

　　[1]Interventions to Prevent Falls in Community-Dwelling Older AdultsUS Preventive Services Task Force Recommendation Statement. JAMA.Published online June 4. 2024.

　　[2] Prevention of Falls in Older Adults. JAMA.Published online June 4. 2024.